吃什么减肥?12款低卡路里蔬菜 秋季好享瘦

导语

我们的身边其实有很多减肥食物,只要选对了就能吃着瘦,只要不过量,低糖低卡路里的食物,哪个MM能拒绝呢,下面就让爱美女性网小编教你饮食减肥秘招,选对水果蔬菜就能轻松享瘦!

 吃什么减肥?12款低卡路里蔬菜 秋季好享瘦

  你爱吃蔬菜,并且了解蔬菜会带来的卡路里含量吗?别急,现在实实在在告诉你,究竟100卡路里对于蔬菜而言会是什么概念!三大根西葫芦会提供94卡路里,但同时还会提供钾元素。快快来了解一下,有了它,瘦身不再难,饮食更健康!

  1、青豆

  60粒青豆大约有102卡路里。如果你吃掉这60粒青豆,你还摄入了6克蛋白质,11.2克膳食纤维。

 吃什么减肥?12款低卡路里蔬菜 秋季好享瘦

  2、小萝卜

  如果你喜欢在沙拉中放点爽脆的小萝卜,那就需要快点咀嚼了哦,因为吃掉70个小萝卜,你才能够得到101卡路里。

  如此多的小萝卜还可以给你提供能量超凡的钾,高达1468毫克!

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