9大健康减肥食品 低卡又燃脂 越吃越瘦

导语

吃什么减肥?爱吃的MM肯定想要知道有什么东西越吃越瘦吧!今天,爱美女性网小编为你介绍9种健康减肥食品,它们都是低卡路里低的食物,能够减少热量的摄入,加快燃脂,达到健康减肥的效果哦!

 9大健康减肥食品 低卡又燃脂 越吃越瘦

  低热量的减肥食品1:苦瓜

  热量:19千卡/ 100克

  苦瓜是夏季减肥饮食的首选食品,它含有丰富的维生素C,而脂肪和糖的含量是非常低的,有利于减肥。苦瓜能够吃出苗条,这当然和它的低卡路里和能够控制食欲的特点密切相关。此外,苦瓜可以促进肠胃蠕动,达到排毒瘦身的效果。

 9大健康减肥食品 低卡又燃脂 越吃越瘦

  低热量的减肥食品2:韭菜

  热量:26千卡/ 100克

  韭菜含有大量的活纤维和粗纤维,可促进肠胃蠕动,治疗便秘,是一个很好的减肥食品。虽然每100克韭菜只有26卡路里,但是,吃太多还是会让你吃进更多的脂肪,因此要注意量的汲取。另外,韭菜炒豆芽是一个非常健康的饮食营养食谱哦!

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