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秋季星级减肥食谱 滋润养生 吃着瘦一圈

导语日常的菜式都不能满足口欲,如果换上减肥食谱更加迅速歼灭食欲了。其实,健康的减肥食谱除了清淡外也可以养眼精致的,下面就让爱美女性网小编和你分享最有效的减肥食谱,既营养养生又美味,准能让你垂涎三尺!

 秋季星级减肥食谱 滋润养生 吃着瘦一圈

  挥别酷暑的炎热湿气,秋天气候干燥,其实,进步不一定要吃大鱼大肉,运用秋季盛产的新鲜食材蔬菜,搭配上简单的烹煮方式,再以各具特色的现成调味品相互搭配调味,除了让你在家做菜更方便外,更可轻松完成简单的怨气料理。

  牛蒡虾仁

  材料:虾仁200克、牛蒡100克、黄甜椒50克、青椒50克、生粉3克、酱油、水

  做法:

  1、虾仁洗净沥干,撒上生粉、放入热水中略汆烫后捞起。

 秋季星级减肥食谱 滋润养生 吃着瘦一圈

  2、牛蒡洗净去皮切滚刀块;黄甜椒与青椒洗净切片状。

  3、起油锅,加入上述材料以及其他食材和调味料炒匀均可。

  爱美女性网小编提醒:牛蒡的皮非常薄,可以用刀背或汤匙轻轻刮去牛蒡的表皮,再以清水冲净,就可以轻轻出去牛蒡的表皮。牛蒡的根茎部位含有丰富的食物纤维,能够促进肠胃蠕动,且具有利尿功效,是减肥MM的法宝喔。

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