量身定做蔬果汁瘦身提案 减肥没问题

导语

有五大类人群,特别适合喝蔬果汁减肥,蔬果汁能够踢狗身体多种营养素,帮助身体加速新陈代谢,加快排毒。下面就让爱美女性网小编教你吃什么减肥,还为你配备减肥食谱,让你喝喝就能瘦。

 量身定做蔬果汁瘦身提案 减肥没问题

  适合用蔬果汁减肥法的人

  1.肉食族

  爱吃肉,不爱吃青菜?就用蔬果汁来补充身体不足够的维生素、矿物质,维持身体的代谢吧!

  2.外食族

  三餐老是在外?常吃外食饮食易不均衡,最容易有胆固醇过高、代谢低下的问题,每天喝杯蔬果汁吧!多选择不同的蔬果,摄取各种不同营养素。

  3.甜食族

  爱喝含糖饮料?不如改喝蔬果汁,记得少放糖,或选择低糖的喔!

 量身定做蔬果汁瘦身提案 减肥没问题

  4.容易水肿

  如果你被水肿困扰已久,可用排毒效果强的蔬果打杯蔬果汁,可以帮助排出身体废物、改善水肿。

  5.熟龄女

  年纪稍长,渐渐开始有些老化迹象?更需要补充蔬果汁里丰富的酵素喔!

  至于那些不适合用蔬果汁减肥法的人包括有以下几类:胃寒体虚者、肾病患者、糖尿病患者、频尿的人,这些人喝蔬果汁可能会带来更多的症状,甚至导致自身病情恶化,建议不宜饮用。

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