减肥食品替换术!吃对瘦身食物 不节食也瘦

导语

那些原本不利于减肥的食物替换成有利于减肥的食物来吃,就能让你轻松吃着瘦哦!下面,爱美女性网小编帮你清算清算,教你如何替换把高热量的食物替换成健康减肥食品,不用节食,照吃还能疯狂瘦哦!

 减肥食品替换术!吃对瘦身食物 不节食也瘦

  当你吃了那些原本不利于减肥的食物,就会无辜地增加了体重,那么,如果将那些食物替换成有利于减肥的食物来吃,究竟能够换回多少苗条呢?减肥那些 事,说到底就是一道算术题。一天加一天,脂肪掉一点掉一点......一年到底能够瘦多少?下面让爱美女性网小编为你清算清算下面每一种食物的减肥效果究竟有多给力吧!

 减肥食品替换术!吃对瘦身食物 不节食也瘦



  吃鸡肉

  —— 一年瘦3~6公斤

  减肥指数:★★★

  减肥并不一定就要片肉不沾的,选择合适的肉食,适量地吃,是可以达到减肥功效的。一般情况下,一份鸡胸肉含有300卡的热量,而不带皮的就有190卡的热量。因此想要减肥的你就需要选择去皮的鸡肉来代替普通的鸡肉,每次吃就能够减肥摄入110卡的热量,这样就你一年就能够瘦掉3~6公斤的体重。

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