时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

减肥食品替换术!吃对瘦身食物 不节食也瘦

导语那些原本不利于减肥的食物替换成有利于减肥的食物来吃,就能让你轻松吃着瘦哦!下面,爱美女性网小编帮你清算清算,教你如何替换把高热量的食物替换成健康减肥食品,不用节食,照吃还能疯狂瘦哦!

 减肥食品替换术!吃对瘦身食物 不节食也瘦

  当你吃了那些原本不利于减肥的食物,就会无辜地增加了体重,那么,如果将那些食物替换成有利于减肥的食物来吃,究竟能够换回多少苗条呢?减肥那些 事,说到底就是一道算术题。一天加一天,脂肪掉一点掉一点......一年到底能够瘦多少?下面让爱美女性网小编为你清算清算下面每一种食物的减肥效果究竟有多给力吧!

 减肥食品替换术!吃对瘦身食物 不节食也瘦



  吃鸡肉

  —— 一年瘦3~6公斤

  减肥指数:★★★

  减肥并不一定就要片肉不沾的,选择合适的肉食,适量地吃,是可以达到减肥功效的。一般情况下,一份鸡胸肉含有300卡的热量,而不带皮的就有190卡的热量。因此想要减肥的你就需要选择去皮的鸡肉来代替普通的鸡肉,每次吃就能够减肥摄入110卡的热量,这样就你一年就能够瘦掉3~6公斤的体重。

提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点