生食减肥法:8则减肥问答教你留住酵素速瘦

导语

你知道什么是生食减肥法吗?生食减肥法(raw food diet)是欧美相当流行的饮食减肥方法,主要是以不加工的新鲜食材来烹调,防止酵素受高温破坏,能最大限度地发挥酵素、食物纤维、维生素及矿物质的减肥功效。爱美女性网小编列举以下8则减肥问答告诉你,对于调理平日饮食,甚至由于乱饮食而导致节后肠胃不适与肥胖都有不错的功效哦!

 生食减肥法:8则减肥问答教你留住酵素速瘦

  食物中富含的酵素、维生素、矿物质、食物纤维,在加热后都会受到不同程度的破坏而流失,给我们的减肥效果大打折扣。为了令食材保持最原始的营养物质,发挥其无穷的瘦身功效,在20世纪初,生食减肥法被提倡出来,近几年随着成功例子不断涌现,这种饮食减肥方法直卷全球。

  但这种饮食减肥方法应该如何进行,又有些什么值得注意的地方呢?现在就让爱美女性网小编通过以下8则减肥问答来支招吧!

 生食减肥法:8则减肥问答教你留住酵素速瘦

  Q1:在日常生活中应该怎么进行生食减肥法呢?

  A:这种生食减肥法如果每天进行的话实在比较难,也没有必要,毕竟生冷的食物吃多了对肠胃也会造成负担。爱美女性网小编建议每三周一次进行这个方法,来给身体来个大扫除,效果就已经相当明显了。或者每月一次,在周五晚上到周日晚上这一段时间来进行,不但能排解日常生活的压力,在时间相对充足的情况下,可以做得更好哦!一天中最好的时段就是早上,特别是早晨水果减肥法是相当不错的选择;另外,在需要减少饭量的晚饭时间来进行,刚好符合饮食分配的原则呢!

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