秋季减肥食谱 热荐6款瘦身汤 喝完就减肥

导语

秋天天气逐渐变得干燥,爱美的MM除了keep on自己的减肥大计外,还要注意滋润肌肤,下面就让爱美女性网小编教你最有效的减肥食谱,秘诀就在瘦身汤上,一起来分享,享瘦一个健康营养的秋季。

 秋季减肥食谱 热荐6款瘦身汤 喝完就减肥

  冬瓜海带排骨汤

  材料:排骨2条,干海带40-50克,冬瓜300-400克,姜3-5片,盐,料酒少许

  做法:

  1、干海带先用清水洗净泡软(最好能浸泡6-12个小时),切丝约1CM左右,(或者买外面泡好的海带结),冬瓜连皮切成大块。

  2、先将已斩件的排骨放入烧开的水略为烫下,捞起。

 秋季减肥食谱 热荐6款瘦身汤 喝完就减肥

  3、把切好的海带,排骨,冬瓜,姜片一起放进锅里, 加清水适量,大火烧开15分钟后,用文火再煲1个小时。

  4、快起锅的时候,放盐,加少许料酒(约二至三汤匙).这个汤有很好的消暑清热作用。

  爱美女性网小编点评:冬瓜中所含的丙醇二酸,能有效地抑制糖类转化为脂肪,加之冬瓜本身不含脂肪,热量不高,防止人体发胖。而海带含碘量极高,而且其胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生几率,营养价值十分丰富。

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