12大增肥食物排行榜 让你揪出增重元凶

导语

减肥失败的原因你找到了吗?其实,身边有很多让你忽视的食品,它们的热量可能高得惊人,下面就让爱美女性网小编和你分享减肥常识,让你远离这12大增重食物,轻松减肥。

 12大增肥食物排行榜 让你揪出增重元凶

  TOP12、奶酪和黄油

  别以为中国人黄油吃得就比老外少,它们隐藏在很多常见食品中,所以在吃之前一定要看好食品配料表。哈佛大学研究显示,经常吃黄油的人比没有这种习惯的人,每年体重能上涨0、2公斤左右。但有一个例外的脂肪食品——酸奶。它不会让你的体重出现明显上涨的情况。

 12大增肥食物排行榜 让你揪出增重元凶

  TOP11、果汁

  看上去很美,听上去很健康,但100%果汁里糖的成分相当高。每天喝果汁的话,每年体重可以上涨0、3公斤左右。

  TOP10、油炸食品

  油炸食品一直是很受欢迎的,尽管知道不健康,但还是有很多人愿意花钱买它。现在再多给你一个拒绝它的理由,在家经常吃油炸食品,每年可能会让你上涨0、7公斤的体重;而经常吃餐馆的话,则会上涨0、5公斤的体重。

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