辛辣生姜保暖又瘦身 秋冬减肥食谱少不得

导语

秋冬的气候容易让我们的身体冷却下来,特别是女性普遍都有寒症问题,气血不足,血液循环不畅,对于减肥瘦身是一个大问题呢!爱美女性网小编提醒你,随着季节变化,饮食减肥餐单也需要相应地作出改变!吃生姜能活血升温,不但能改善寒症,还能提高新陈代谢,促进消化,解决便秘问题!

 辛辣生姜保暖又瘦身 秋冬减肥食谱少不得

  point 1 我们平时吃姜的时候会觉得辛辣,这是生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后,大部分转化成生姜精油后,其保温功效能持续3小时之久!

 辛辣生姜保暖又瘦身 秋冬减肥食谱少不得

  point 2 在秋冬季节,每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量,在早餐中加入生姜食材,午饭与晚餐,伸直下午小吃也适当地加入的话,全天身体都能温暖起来,刺激血液循环,新陈代谢保持活跃的状态。

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