蔬菜vs蔬菜汁 吃蔬菜更有饱感助减肥

导语

最近网上涌现了很多喝蔬菜汁减肥的说法,那么事实上,喝蔬菜汁真的对减肥有帮助吗?是喝蔬菜汁好,还是直接吃蔬菜比较好呢?为此,爱美女性网小编特意向专家请教,让专家告诉你,如何正确地进行饮食减肥。

 蔬菜vs蔬菜汁 吃蔬菜更有饱感助减肥


  近日,小编在网上看到一则消息,XX市的某张姓女士,因为听信某些所谓的养生专家的减肥建议,尝试了蔬菜汁减肥食谱,每天只用黄瓜、西红柿、苹果、蔬菜榨汁喝,就这样坚持了半年,该女士一共瘦了38斤。效果非常神奇,但是减肥过后的反效果也出现了。这样的减肥方法对肠胃非常不好,而且体重容易反弹。果然,该女士在停用这种减肥方法后,体重很快就开始反弹,没用多久,体重又回到了原来的数字。

 蔬菜vs蔬菜汁 吃蔬菜更有饱感助减肥


  可见,什么喝蔬菜汁减肥根本是在做无用功,同时还会损害自己的身体健康。但是又有网友提出质疑:熟的蔬菜因为炒过,大部分的营养都已经流失,蔬菜汁则保留大量的营养,事实又是不是真的是这样呢?在减肥这回事上,是喝蔬菜汁对减肥有帮助还是直接吃蔬菜对减肥有帮助?带着这个疑问,爱美女性网小编为你采访相关专家,让专家为那些还在迷惑的网友们进行解答。
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