十大低卡减肥早餐食谱 让你从早开始瘦瘦瘦

导语

减肥要减得有技巧,首先应从早餐开始,让你从“早”开始瘦,瘦得快,瘦得好!下面,爱美女性网给你推荐十种低卡路里的美味减肥早餐食谱,让你吃着享瘦噢!

 十大低卡减肥早餐食谱 让你从早开始瘦瘦瘦

  每天早餐应该摄入多少卡路里呢?如果你正在减肥,那么每天早餐卡路里的摄入量应该是只能有400个。如果,一天之中会吃4顿,每吨含有400个卡路里,这样子卡路里就已经是过量了。下面,爱美女性网为你们这些正在减肥的MM精挑细选了十种低卡减肥早餐,让你吃着减肥吃着瘦!

 十大低卡减肥早餐食谱 让你从早开始瘦瘦瘦


  1.PB&B三明治

  这种花生酱搭配上香蕉的三明治是摇滚之王猫王最喜欢的三明治。

  每一片烤松饼涂上1茶匙的花生酱,再放上1/4只香蕉,还可以放上一些蓝莓。

  卡路里含量:406

  2.芝士蛋烤面包

  想在你最喜欢的周末吃到这个早餐吗?自己动手在厨房做就可以了。

  准备一个蛋卷,两份蛋白

  加上菠菜、西红柿、以及奶酪,再用两片白面包夹着来吃。

  卡路里总量:391

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