两张菜单 两手准备 巧妙敲定饮食减肥计划

导语

不想运动MM都追求饮食减肥,但是一些细节就让很多人痛不欲生,比如计算卡路里,其实给自己准备两手菜单就好了,怎么准备呢?就让爱美女性网小编教你怎样饮食减肥,为自己制定一份饮食计划,对自己的体重负责。

  曾经减重过或目前正在减重的人,都明白“减少每日卡路里的摄取”是能够成功减重的关键。观念听起来简单,但实际执行过程中却常因各式各样的阻碍,而无法坚持下去。

  你曾经因为下列的经验而放弃?

  “每天吃的都一样,很快就吃腻了!”

  “一个人吃饭没问题,但朋友找吃饭总不能不去,或去了不吃原本没在规划内的食物吧!”

  “最近工作好忙,没时间规划明天要吃什么,还要留意卡路里有没有超量!”

  “我很没耐心,计算每一顿的卡路里简直要我的命!”

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