时尚
时装奢华明星婚嫁手袋鞋履
美容
化妆护肤美妆中心发型评测医学美容
美体
瘦身健康家居情感美食亲子
互动
论坛专题魔发镜试用达人魔妆镜

饮食减肥技巧 减少糖分摄入 健康享瘦

导语平时总是忙于工作的MM们,没有时间运动,饮食中所吸收到糖分就会转化成脂肪,积压在体内,日子久了就会变胖了。不过,这并不是什么令人担忧的问题,下面小编由教大家五个小贴士,减少糖分的摄入,吃出好身材。

 饮食减肥技巧 减少糖分摄入 健康享瘦

  糖是人体所必需的一种营养素,经人体吸收之后马上转化为碳水化合物,以供人体能量。平常我们所说的糖主要包括:甘蔗糖、甜菜糖、雅津甜高粱糖等。糖的主要功能是提供热能。每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供。

 饮食减肥技巧 减少糖分摄入 健康享瘦

  摄入过多的糖分,对于我们的身体也是有害的。长期高糖饮食,会使人体内环境失调,进而给人体健康造成种种危害。由于糖属酸性物质,吃糖过量会改变人体血液的酸碱度,呈酸性体质,减弱人体白血球对外界病毒的抵御能力,使人易患各种疾病。 长期嗜好甜食的人,容易引发多种眼病。有关专家还提出老年性白内障与甜食过多也有关。他们调查了50例白内障患者,发现其中有34%的患者有酷爱甜食的习惯。

相关专题: 饮食减肥
赞(0)
提示:支持键盘“← →”键翻页
相关文章
15种食物排毒素 抚平小腹
大餐后5技巧 避免长胖
聪明Cheat Day 提高燃脂率
正确喝水 减肥事半功倍
外吃享瘦关键:掌控全桌节奏
精选文章
15种食物排毒 抚平小腹
狠瘦30斤!就靠2秘诀
Fat→fit 关键在于提代谢
聪明Cheat Day 提高燃脂率
久坐族享瘦:5招拉伸消浮肿
减肥百科
喝什么茶减肥效果最好
不吃早餐的危害是什么
不吃晚饭的危害是什么
苹果酸奶减肥法怎么做
吃火龙果有什么好处
网友关注热点