7款苦瓜减肥食谱 “苦”中瘦身 吃出S形

导语

吃什么减肥?苦瓜!有的人不爱吃苦瓜是因为它的苦味,但其实爱美MM都知道苦瓜拥有的减肥功效是十分出众的,下面就让爱美女性网小编和你分享7款苦瓜减肥食谱,让你快速瘦身,轻松吃出S形。

  苦瓜豆腐凉面

  材料:细面100克 酱汁适量 绿色苦瓜150克 嫩豆腐1/4块 裙带芽50克七味粉适量 酱油3大匙 冷开水4大匙 姜泥大匙

  做法:

  1、将细面放入滚水中煮至熟后,捞起以冷水冲洗降温,再沥干水份盛入盘中备用。

  2、绿色苦瓜洗净沥干,先纵切去籽后切成薄片,以盐搓至软化,再用清水洗净后放入滚水中汆烫约5秒捞起,沥干水份备用。续将五花薄肉片放入滚水中汆烫至变白,再捞起沥干水份备用。

  3、取一容器,加入所有的材料,混和拌匀即为酱汁备用。

  4、将做法2的绿色苦瓜片、做法3的五花肉片、豆腐切粗丁,放在做法1的细面上,撒上七味粉后,再淋上酱汁即可。

  爱美女性网小编点评:一根苦瓜里含有0、4%贵如黄金的减肥特效成分——高能清脂素,可以加速排毒,引得许多女性“苦中作乐”,乐此不疲。搭配豆腐与凉面更是健康加分,营养翻倍。

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