过节大鱼大肉不用怕 巧吃肉照样饮食减肥

导语

难得过节,跟家人朋友聚一聚,去餐馆大吃一顿在所难免,看着肥美的肉菜,却担心节后身材会急剧走样,总下不了手!爱美女性网小编告诉你,巧吃肉也不会破坏饮食减肥的成果哟!下面就马上为你介绍肉类食物的减肥常识与原理,务必在大鱼大肉前好好掌握哦!

 过节大鱼大肉不用怕 巧吃肉照样饮食减肥

  不少女性很喜欢吃肉,特别是在进行饮食减肥的时候,看到心爱的肉类却如临大敌,心理总是忐忑不安:“好想吃好想吃,却不能吃!”你是否也经常这样挣扎呢?

 过节大鱼大肉不用怕 巧吃肉照样饮食减肥

  其实肉类中富含动物性蛋白、维生素与矿物质,这些物质在饮食减肥中,能帮助我们维持身体健康。例如,猪肉中富含的维生素B1,与体内糖质代谢有着莫大的关系;而脂质代谢的必需元素——维生素B2,在动物肝脏中也有很多哦!近年在减肥界备受瞩目的L-肉碱能促进脂质代谢,据研究发现,红肉中也是存有不少的呢!

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