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经期吃什么减肥?4大类食物让你快速消瘦

导语经期后对于女性来说是一个特别的时间点,因为这可是减肥瘦身的黄金时间,那么这段时间该如何饮食减肥呢?下面就让爱美女性网小编教你怎样减肥瘦身,好好挑选减肥食物,快速减肥好享瘦!

 经期吃什么减肥?4大类食物让你快速消瘦

  月经结束后的一周是减肥瘦身的黄金期,但想要减肥的美眉也不要忽略了月经结束后的一周也是“把失去的血补回来”的最佳调养时机,所以这时候采用减肥的方法千万不要使用非常手段,以免得了身材却失了健康。

 经期吃什么减肥?4大类食物让你快速消瘦

  事实上,减肥的方法有很多种,其中以“长期”食用均衡低热量饮食并配合适度运动最有效。目前国人每日摄取之饮食普遍热量偏高,例如市售一个炸鸡腿饭热量即高达900卡!

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