每日1300卡 饮食减肥不困难 做个健康轻食族

导语

想要通过饮食减肥MM要注意咯,只要吃对分量、时间、地点和方法就能轻松减肥啦,很是心动吧!就让爱美女性网小编教你科学有效的减肥方法,让你把握减肥常识的制胜之道,做个健康轻食族。

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  提到减重,相信大部份民众都会说“少吃多动”。但有许多人做法却是“饿肚子”,坚持只要不吃就一定会瘦。尤其各类媒体常报导或在亲朋好友间听到,某某人用断食法减多少公斤、某某女星只吃肉类瘦很多公斤,恢复窈窕身材等。

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  但是不正确饮食习惯会日积月累对身体造成伤害。“意志力偶尔也需要放假”,既然不可能一直饿肚子,与其少吃不如学习如何吃得正确。

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