饮食减肥问答 教你怎么吃才会瘦得健康美丽

导语

饮食和减肥之间有很大的关系,并不是说吃得很少就一定能瘦下来。今天爱美女性网小编搜集大家常见的饮食减肥问题,请教瘦身达人帮你解除疑惑。

 饮食减肥问答 教你怎么吃才会瘦得健康美丽


  Q1:为什么已经吃得都低于基本热量,还是瘦不下来?

  A:基本上长期的饮食热量控制,是一定会瘦下来的!

 饮食减肥问答 教你怎么吃才会瘦得健康美丽

  瘦不下来的原因可能是:

  1、热量估算错误:由于现在种植、养殖等方法日新月异,很多食物的热量已经超过平均值,所以容易估算错误。

  2、份量没控制好:很多人吃得很清淡健康,但是份量却过多,当然吃的热量也就超过了。

  3、体质内分泌因素;本身内分泌失调也会影响瘦身效果,像是甲状腺,肾上腺素分泌不正常都是影响人体代谢的。

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