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排毒减肥食品清单 健康减肥的好帮手

导语想要减肥,排毒是第一步。今天爱美女性网小编就来教你吃什么减肥,为大家推荐最有效排毒的减肥食品,帮助大家健康减肥!

 排毒减肥食品清单 健康减肥的好帮手


  水

  水可以将细胞中的老废物质变成尿或粪便排出体外,而达到排毒效果,人体每天会排出2200cc的多余水分,同时毒素也一起被排出,如果水分摄取不够,毒素就无法顺利排出,因此摄取足够的水分是很重要的,每个人每天至少要喝1500cc的水!

 排毒减肥食品清单 健康减肥的好帮手


  白萝卜

  萝卜有利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,适合生吃,建议可打成汁或以凉拌方式来食用,但因萝卜属于凉性食物i,不适合过量食用。

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