因应饮食性格制定减肥食谱 瘦身事半功倍

导语

悄悄告诉大家原来饮食习惯也会因为不同的性格而有所不同,喜欢吃健康食物是一种性格,喜欢吃零食也是一种性格。你是哪一种性格呢?性格不同,减肥食谱也不同,用对食谱,减肥才能事半功倍。下面,爱美女性网小编就告诉大家这些性格减肥食谱。

 因应饮食性格制定减肥食谱 瘦身事半功倍

  人们总误以为夏季是一年中减肥的最佳季节,所以,每入初夏,就立即启动瘦身计划、减肥活动,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季减肥给人的感觉是脂肪“消失”的很快。而一进入秋季人们的减肥热情往往就低落下来。殊不知秋季本来就是个容易使人发胖的季节,由于天气变得舒爽,人们的食欲也会从夏日的低迷状态恢复过来,加上气候宜人,睡眠充足,汗液减少。身体消耗的热量自然也会减少。此外,为了迎接冬天的到来,身体还会主动地储存一定比例的脂肪,以达到御寒的目的。此时,身体摄取的热量明显地多于消耗的热量,稍不注意,体重就会逐渐增加,这对于本身就肥胖的人来说更是一种威胁。因此肥胖者在秋季更应该注重减肥。

  减肥的唯一铁则是每天摄入卡路里量必须少于1600个,这样平均无天下来你就瘦一磅。

  但是,每个人都有不同的饮食习惯,根据不同的饮食习惯分出三种类型的人,找到自己属于哪一种,这样才能正确减肥。

 因应饮食性格制定减肥食谱 瘦身事半功倍

  你是哪一种饮食性格?

  1.最爱简单

  这种性格的人认为做饭应该是一种放松而不是家务。你喜欢做饭而且而且喜欢做新的菜式。绝对不会吃快餐,你喜欢去的餐馆的菜式一定是用有机蔬菜。你很少吃垃圾食品,但是你吃东西吃得太多而且太快。你最大的问题是喜欢吃坚果类的零食,而且一吃就是一整天。你一个人也可以吃得下一个披萨。想进行减肥,你需要控制食量。

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