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5大隐藏危机 饮食减肥从根除坏习惯开始

导语你的膳食妥当吗?事实上,在日常饮食中有很多被我们忽略的习惯正是导致肥胖体质的隐藏危机,稍不注意便会酿成大胖子哦!爱美女性网小编为你总结归纳出日常膳食中常见的5种坏习惯,这些减肥常识与秘方能帮你根除饮食减肥的“绊脚石”,控制食欲,避免落入瘦身误区哦!

 5大隐藏危机 饮食减肥从根除坏习惯开始

  坏习惯一 生冷饮食

  check一check!

  ■ 经常喝冷饮

  ■ 早上喜欢喝咖啡

  ■ 早上摄入乳制品

  ■ 早上吃香蕉

 5大隐藏危机 饮食减肥从根除坏习惯开始

  在我们中医的药膳中,咖啡归类为寒性食物,即使是热咖啡,也是会令身体冷却下来。肠胃经过一整晚的休息,在早上才慢慢开始恢复运作,这个时候摄入乳制品,会给肠胃带来负担哦!

  另外,香蕉、芒果等是南方生产的水果,这些水果能缓解南方的温热水土,也就是说同样属于令身体降温的食物。

  所以本身属于寒性体质,特别是秋冬季节容易手脚冰冷,血气不足的肥胖人群,要避免以上生冷食物,不然会令体内的新陈代谢下降,水肿与便秘、肩痛等问题就难以解决了!

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