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10个减肥问答解析为什么少吃一餐不会瘦

导语工作忙碌或是不太饿的时候,很多人通常会干脆省略一餐不吃。很多人也觉得“少吃”是减肥的基本原则,于是便每周都少吃了好几餐,但是却还是没有变瘦,到底是什么原因呢?下面就来通过10个减肥问答题,帮你找出原因。

 10个减肥问答解析为什么少吃一餐不会瘦


  Q1、你少吃的是哪一餐?午餐、晚餐还是早餐?

  A:再怎么忙都不要少吃早餐!瘦不下来还可能胖更多!

  首先就要问你,少吃一餐的你,少吃的是哪一餐?如果少吃的是“早餐”,那难怪瘦不下来啦!

  “早餐”是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。从昨天晚餐后到今天早餐前,已经空腹将近12小时的肚子,特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑,帮助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量!

 10个减肥问答解析为什么少吃一餐不会瘦


  Q2、下一餐或上一餐吃多少?

  A:少吃这一餐,下一餐却猛吃,总热量惊人,当然瘦不了!

  记住这一句话“总热量才是真相”!少吃了这一餐,结果挨不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的食物!

  总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦,一整天加起来的热量才是变胖或变瘦的真相!

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