减肥食物卡路里大比拼 巧吃食物助减肥

导语

热量的摄入直接影响到能否减肥成功,那么,我们平时所食用的食物的卡路里到底是多少呢?爱美女性网小编为你为你把平时我们做能接触到的食物进行大比拼,聪明选择可以帮助你减肥的食品,让你吃得健康的同时,还能吃出苗条哦!

 减肥食物卡路里大比拼 巧吃食物助减肥

  哪一样更健康?学会选择对减肥最有帮助的食物。

  减肥不能影响身心健康,而卡路里摄入的多少是决定我们能否减肥成功地关键因素之一,因此就有了减肥食品。小编今天特意为大家将我们平时所能接触的食物,从早餐、零食、饮品、再到主食,从营养和热量一一进行大比拼。学会选择正确的减肥食品,轻松减肥,吃着享瘦。吃健康食物要从早餐开始,也就是说从你起床的那一刻,你就要选择了!是水果奶昔还是麦片?是百吉饼还是甜甜圈?  

 减肥食物卡路里大比拼 巧吃食物助减肥


  甜甜圈VS芝士百吉饼

  winner:甜甜圈,260个卡路里

  甜甜圈和百吉饼都是用白面粉来做的,在营养上没有可比之处。然而,百吉饼更加大。一个百吉饼有320个卡路里。

  吐司VS煎饼

  winner:吐司,150个卡路里

  一片吐司有150个卡路里和7克脂肪,而一个煎饼有175个卡路里和7克脂肪。吐司配着煎蛋来吃可以增加蛋白质,比起煎饼味道和水分都更好,也不需要像煎饼那样浇上糖浆来调味。

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