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简单易做的苦瓜减肥食谱 吃出魔鬼身材

导语俗话说“吃得苦上苦,方为人上人”,减肥也是这样。苦瓜减肥法一直很流行,苦瓜中富含减肥成分,瘦身美体效果十分好。今天爱美女性网小编就来教你做几道苦瓜减肥食谱,只要能吃“苦”,就能吃出魔鬼身材!

 简单易做的苦瓜减肥食谱 吃出魔鬼身材


   苦瓜减肥成分

  苦瓜成分中含有丰富的维生素B1及维生素C,以及膳食纤维,我们一起来看看各有什么功效。

  1、维生素B1主要能改善醣类代谢,促进热量的转换,有些人因为瘦身节食而导致精神状况不佳,就是因为维生素B1不足,让乳酸无法转换成能量而被堆积,就会产生疲惫感。

 简单易做的苦瓜减肥食谱 吃出魔鬼身材


  2、维生素C是抗氧化物质,可减少体内的自由基产生过多,延缓老化,提高免疫力,能够促进胶原蛋白增生,提高皮肤弹性和光泽,让你在减肥的同时,减轻肥胖纹症状。

  3、膳食纤维可以吸附水分,刺激肠壁增加肠道蠕动,促进身体排出毒素和废物。

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