秋季应季健康减肥食品 享瘦玉立好身材

导语

秋季应季减肥食物,你又知道多少呢?今天爱美女性网小编整理了多种秋季减肥食品推荐给大家,除了介绍其健康减肥功效,还教你它们的吃法,让你吃出好身材,Keep住窈窕。

 秋季应季健康减肥食品 享瘦玉立好身材

  蔬菜为什么如此重要呢?是因为纤维在平衡女性荷尔蒙中起着重要的作用。而纤维有两大类:可溶性纤维和不可溶性纤维。前者多见于蔬菜和谷物中,而后者多见于水果、燕麦和豆类中。可溶性纤维可以控制胆固醇,因为它会与你所吃食物中的胆固醇和脂肪进行结合,纤维还有助于减轻体重,能够帮助人们的消化功能,从而减轻饥饿感并排出体内的毒素。因此,爱美女性网小编在这里向大家介绍几款经典的秋季减肥食品,让MM们在秋天里Keep住好身材的同时,还瘦下来。

 秋季应季健康减肥食品 享瘦玉立好身材

  胡萝卜---美容圣品

  胡萝卜在日本有“东方小人参”美誉,因为胡萝卜的营养极其丰富,物美价廉,具有健身美容的功效。胡萝卜不但具有滋润皮肤和治疗冬天皮肤干燥症的功效,还具有乌发的作用。另外,胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品,其所含的某些成分;如懈皮素、山标酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。当然,也是我们MM一族的减肥好食材啦!

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