16款蔬果汁 排毒促代谢 喝出秋冬健康身材

导语

新鲜的蔬果中富含食物纤维、酵素与矿物质,不但营养丰富,还能提高免疫力,促进新陈代谢,是改善便秘与排毒,预防秋冬流感的好食材。下面,爱美女性网小编就教你16款低卡蔬果汁健康减肥食谱,帮你从内到外改善易胖体质。

 16款蔬果汁 排毒促代谢 喝出秋冬健康身材

  【酸甜番茄汁】60卡

  摘掉1个番茄顶部的萼,彻底洗净后切成小块,放到搅拌机中,加入1茶匙柠檬汁与1茶匙蜂蜜搅拌即可。

  【意大利紫苏红果汁】89卡

  将1个番茄切成小块,将柳橙切半,其中一半用来榨汁,然后将番茄、橙汁、1茶匙橄榄油、1-2片紫苏叶和少许胡椒粉仿佛搅拌机中搅拌。

 16款蔬果汁 排毒促代谢 喝出秋冬健康身材

  【番茄红椒汁】113卡

  将番茄和红甜椒各1个切碎,半个葡萄柚剥皮,果肉同样切碎,然后一同放入榨汁机中榨汁。

  【番茄奶昔】137卡

  将半个番茄切块,加入半杯牛奶、25克香草味雪糕,用搅拌机拌匀即可。

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