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六款美味减肥沙拉 吃出健康吃出瘦

导语打开爱美女性网健康减肥食谱,今天小编为你介绍的是减肥沙拉,好吃健康又瘦身!还在烦恼吃什么减肥的MM们还不马上来学习,亲自动一动手,让我们越吃越瘦,越吃越健康吧!

 六款美味减肥沙拉 吃出健康吃出瘦


  许多瘦身中的MM实行过午不食法,可到晚上肚子实在饿了怎么办?不想饿肚子伤胃,又不想破坏减肥计划,那就来一份减肥沙拉吧,即不用挨饿,又可以吸收水果与蔬菜的营养,爱美女性网小编这就为大家送上美味减肥沙拉菜单,学习一下,边吃边瘦!

 六款美味减肥沙拉 吃出健康吃出瘦


  一、金枪鱼沙拉

  材料:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。

  做法:1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。

     2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。

     3、拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉,就行啦!

  爱美女性网小编点评:金枪鱼肉中所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品,配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇,瘦身效果一级棒!

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