OL一日打“卡”生活 吃吃喝喝也瘦身

导语

OL们缺乏运动,工作压力大,是发胖危险族之一,那该如何减肥呢?不妨试试爱美女性网小编为你推荐的打“卡”生活吧,在办公室里选对低卡路里的食物来进食,就不怕长胖了。

 OL一日打“卡”生活 吃吃喝喝也瘦身


  AM9:00早餐时间

  千万不要不吃早餐就来上班,当然,这里说的早餐指的是既能产生饱足感,又低卡的食物哦!

 OL一日打“卡”生活 吃吃喝喝也瘦身


  高卡

  鲜奶 163卡/250ml

  三明治 250卡

  全麦面包 305卡/100克

  低卡

  黑麦面包 259卡/100克

  脱脂奶 88卡/250ml

  御饭团 193卡

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