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低卡魔芋PK营养豆腐 11款减肥食谱斗享瘦

导语每300克仅有15卡热量的魔芋,与营养均衡的低脂豆腐,到底谁更减肥呢?马上来PK一下,看看爱美女性网小编以下介绍的魔芋和豆腐减肥食谱,那一款更美味更低卡更享瘦!

 低卡魔芋PK营养豆腐 11款减肥食谱斗享瘦

  【豆腐篇】

  menu 1 豆腐菜卷(175卡)

  分别将40克鸡胸肉碎与1/4根胡萝卜碎煮熟后,与75克豆腐、胡椒粉和盐混合,用微波炉加热2分钟后,用两片椰菜叶裹起来,放到锅中,加入2杯水煮一下,最后用盐和胡椒粉调味。

 低卡魔芋PK营养豆腐 11款减肥食谱斗享瘦

  menu 2 香煎豆腐(214卡)

  将150克的豆腐切薄块,撒点藕粉在上面,用1勺橄榄油热锅,蒜片爆香后,将豆腐煎一下,然后用1茶匙半的酱油、葱花来煮一个酱汁。

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