小心5种致肥早餐!健康减肥早餐要这样吃

导语

不少MM以为不吃早餐或早餐吃少点可以减肥,但其实这是错误的观念。不吃或少吃早餐只会让你越来越胖。到底早餐吃什么减肥呢?下面爱美女性网小编就来告诉你5种致肥早餐,并教你健康减肥早餐该如何吃。

 小心5种致肥早餐!健康减肥早餐要这样吃

  致肥早餐1:烧饼油条

  很多女孩会选择中式早点,买个烧饼油条就上班去了。其实,油条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。

 小心5种致肥早餐!健康减肥早餐要这样吃


  爱美女性网小编建议:中式早餐一星期不宜食用超过一次,早餐一定要搭配蔬菜或者水果,而且当天的午、晚两餐要尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

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