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乌龙面VS意粉 两大减肥食物谁卡路里低

导语减肥吃什么,吃什么减肥?今天,爱美女性网小编就给大家带来两款面食减肥餐,卡路里低的食物,乌龙面VS意大利面。快去看看怎么吃才能减肥吧!

 乌龙面VS意粉 两大减肥食物谁卡路里低


  乌龙面适合你吗?

  如果你食量比较大,不吃碳水化合物就觉得不饱,不妨选择嚼劲十足的乌龙面喔!只要每日1-2餐改以乌龙面为主食,巧妙应用碳水化合物,不用饿肚子也能开心瘦身。选择愈Q的面条愈能瘦,因为是面粉中的面筋可以把淀粉强力结合在一起,减缓体内吸收、缓慢醣类分解,而且必须好好咀嚼才能吞下所以易有饱足感,也能帮助戒掉零食!!

  *什么时候吃:午餐可以高GI的乌龙面为主食。

  *怎么吃: 细嚼慢咽,细细品尝吃乌龙面的香味与嚼劲,配菜以少油多纤维为主。

  *加分秘诀:面条愈有嚼劲,愈能成功减重。

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