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排毒食品酸奶 靠喝的健康减肥食谱

导语有些MM想要减肥,却觉得减肥餐做起来各种麻烦,许多材料比配很难记。爱美女性网小编超简单酸奶减肥的减肥食谱,用喝的就能减肥哦。

 排毒食品酸奶 靠喝的健康减肥食谱


  现代人忙碌的工作形态、过度精致的饮食,使得体内的毒素、废物不断累积,逐渐形成酸性体质,造成肥胖危机!

  做好体内环保才能杜绝肥胖上身,如果你是平性或热性体质,随处都买得到的酸奶,内含有如体内清洁剂般的益菌,能把毒素通通轻干净,让你苗条又健康!

  酸奶让你瘦的原因

  1.促进肠胃蠕动

  酸奶中的乳酸菌与乳糖,可以增加肠内的益菌,均衡肠道中的细菌生态,让每天的排便变得规律、顺畅。

  2.加速水分代谢

  乳酸菌可使肠道变干净,提高肝、肾机能,搭配新鲜蔬果,水分代谢率更加活络,身体浮肿渐渐消失!

  3.增加饱足感

  酸奶含丰富优良蛋白质,能使血糖长时间维持恒定,使人体感到充分的饱足感,可避免摄取多余热量。

  4.提高新陈代谢

  核酸掌管人体细胞再生,缺乏时会使代谢率降低,造成脂肪囤积,导致肥胖。酸奶可补充不足的核酸,加速活化代谢率。

  5.消除囤积脂肪

  酸奶富含钙质,能抑制体内防止脂肪分解的副甲状腺荷尔蒙的分泌,所以能促进体脂肪燃烧,尤其是腹部囤积的脂肪。

  6.降低胆固醇

  过多的胆固醇会造成动脉血管硬化,若消化道内有足够乳酸菌,则会和胆固醇沉淀排出,有助于减少胆固醇。

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