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日本碳酸水减肥法 控制食欲 喝出饱腹美体

导语碳酸水,又称梳打水,在减肥中适当地摄入,可以令你饱腹,从而减少饮食减肥时的食量,控制食欲,还能改善便秘,促进新陈代谢。下面就等爱美女性网小编来为你介绍碳酸水减肥原理,一起来看看日本减肥达人是如何利用碳酸水来纤体瘦身的吧!

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  自制碳酸水

  今天爱美女性网小编教大家制作的碳酸水,并非市面上的碳酸饮料,而是利用食用小苏打和柠檬酸混合,加水调配出的天然健康碳酸水哦!

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  制作材料与方法

  【小苏打(1克)】选择医用小苏打,纯度较高,若没有也可以用食用小苏打,小苏打中富含钠,注意每天的摄入量不要超过5克

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