便秘吃什么好?推荐7大助排便减肥食品

导语

便秘可是肥胖杀手,那么便秘怎么办呢?便秘吃什么好?下面爱美女性网小编整精选7大治疗便秘的减肥食品,它们都含有丰富的纤维质,消除脂肪同时刺激肠胃蠕动,帮助排便。

 便秘吃什么好?推荐7大助排便减肥食品


  一,地瓜

  地瓜含有丰富膳食纤维和寡糖,有益大肠保健。多吃地瓜可以减低血浆胆固醇的含量,并使皮下脂肪减少,防止过度肥胖。因为其体积大、饱足感突出,较不会形成过食现象。

 便秘吃什么好?推荐7大助排便减肥食品


  同时其纤维素在肠道里无法被吸收,有阻碍醣类转变为脂肪的特殊功能,可促使大便排泄,改善便秘情况。

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