三大减肥方法控制食欲 馋嘴伪食欲通通击退

导语

总觉得肚子空空,是满足还是要控制呢?正在进行饮食减肥的你,是否经常出现这种矛盾呢?伪食欲一直是众多减肥人士的大敌,当脑部发出空腹的信息,整个人就会变得很难受,用什么减肥方法才能击退伪食欲呢?下面,爱美女性网小编就教你3个减肥秘诀,帮你好好控制食欲,不再怕馋嘴影响你瘦身!

 三大减肥方法控制食欲 馋嘴伪食欲通通击退

  刚吃晚饭不久就感觉肚子空空如也,特别是晚饭过后,在家里看着看着电视就忍不住吃起夜宵来,吃零食简餐或夜宵的热量比正餐还多。在减肥当中的你,是如何应对伪食欲的呢?

 三大减肥方法控制食欲 馋嘴伪食欲通通击退

  ● 马上运动起来

  当伪食欲袭击我们的时候,脑部发出空腹的信息,血糖值会偏低,此时有效令血糖上升的最有效方法就是做运动!运动时,储存在肝脏中的糖分会释出,溶解于血液中,令血糖值升高,分泌出具有抑制食欲作用的血清素。

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