瘦身误区:零热量饮料喝多会致胖 少喝为妙

导语

近年来,市面上越来越多号称零热量、无热量的饮料。可是你知道吗,零热量或者无热量的饮品,并不表示跟喝水一样健康哦!这种卡路里低的食物,却往往会导致你肥胖!那么,其中的减肥原理又是怎样的呢?现在就让爱美女性网小编为你一一解答,帮你跳出瘦身误区,做个精明饮食减肥达人!

 瘦身误区:零热量饮料喝多会致胖 少喝为妙

  ★ 零热量≠完全没有热量

  市面上不少饮料标注“零热量”、“无热量”或“不含热量”,其实都并不是完全没有热量,指的是每100毫升中含有5卡以下的热量

 瘦身误区:零热量饮料喝多会致胖 少喝为妙

  零热量的饮料多数是每100毫升含3卡左右的热量,也就是说,喝一瓶支装的零热量饮料,大约500毫升,就相当于摄入了15卡左右的热量

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