瘦身误区：零热量饮料喝多会致胖 少喝为妙

　　★ 零热量≠完全没有热量

　　市面上不少饮料标注“零热量”、“无热量”或“不含热量”，其实都并不是完全没有热量，指的是每100毫升中含有5卡以下的热量。

　　零热量的饮料多数是每100毫升含3卡左右的热量，也就是说，喝一瓶支装的零热量饮料，大约500毫升，就相当于摄入了15卡左右的热量。