面包减肥法可取吗?饮食减肥参数一览知分晓

导语

现代生活忙碌节奏又快,不少女性喜欢以面包代替正餐。但是对于减肥的人来说,往往会觉得面包是高卡高脂高糖的食物,是不利于瘦身。那么,到底面包减肥方法可不可行呢?减肥的时候能不能吃面包呢?下面,爱美女性网小编为你揭晓面包的具体热量参数,帮你补补减肥常识,走出瘦身误区,了解更多食物的减肥原理才能享瘦饮食减肥哦!

 面包减肥法可取吗?饮食减肥参数一览知分晓

  首先,check一下最常见的几种面包热量参数!

  (每100克的热量→1块/1片/1个的热量)

  切片面包:264卡→1片132-177卡

  法式面包(1条200克):279卡→1块70卡

  黑麦面包:264卡→1片177卡

  葡萄干面包:269卡→1个40克、108卡

  奶油卷:316卡→1个30克、95卡

  牛角面包:448卡→1个40克、179卡

  英式松饼:228卡→1个60克、137卡

  豆沙包:280卡→1个95克、266卡

  奶油面包:305卡→1个95克、190卡

  果酱面包:297卡→1个80克、238卡

 面包减肥法可取吗?饮食减肥参数一览知分晓

  在众多面包种类中,菠萝包和蜜瓜包的卡路里是相当高的,1个的热量可达300-500多卡的热量,特别是口味偏甜的,糖分相对更多,对减肥瘦身就不太有利哦!

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