吃什么水果减肥最快?精选8大刮油减肥水果

导语

水果中含有丰富的维生素C、水果多酚和酵素等营养素,能有助于加快新陈代谢,减少脂肪在体内堆积,是去油消脂的好食材。下面爱美女性网小编为你精选了8种减肥水果,让你越吃越苗条。

 吃什么水果减肥最快?精选8大刮油减肥水果

  橘子

  60kcal/1颗

  日本曾经很流行吃烤橘子来减肥。橘子所含的大量水溶性纤维,可以增加饱足感同时并能促进肠道消化。

 吃什么水果减肥最快?精选8大刮油减肥水果

  梨子

  40kcal/100g

  梨子水分含量高,而且含有丰富的营养素,包括蛋白质、维生素、纤维质等,饭后吃可帮助消化。煮过的梨子还会释放出大量的多酚,提高人体免疫力呢。

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