蔬菜类减肥食品排行榜 吃得健康又美丽

导语

吃什么减肥好?专家建议减肥期间每天应多吃蔬菜,蔬菜类食物富含纤维素和维生素,是健康减肥必备食品。下面爱美女性网小编为你选出减肥蔬菜的TOP8,让你吃得健康又窈窕!

 蔬菜类减肥食品排行榜 吃得健康又美丽

  NO.1、花椰菜

  花椰菜90%含量是水,热量超低,具有咀嚼感,能增加饱腹感,同时搭配高铁含量的时候,能发挥双倍消水肿功效。而且花椰菜富含维生素A,有利于激素分泌,帮助乳房发育,让你减肥不减胸。

 蔬菜类减肥食品排行榜 吃得健康又美丽

  NO.2、洋葱

  洋葱含有大量大蒜素硫化物,能加速新陈代谢,同时抑制脂肪吸收。而且它可以促进肠胃蠕动,加强消化功能,利尿排水,有助于排毒消便秘。可以使用洋葱汤取代晚餐,能排毒瘦身,据说半个月就能瘦3斤。

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