肉食?草食?根据代谢形态选择饮食减肥方法

导语

明明严格控制热量的摄入但是还是瘦不下去或者很容易复胖?每个人都有不同大代谢形态,不同的代谢形态的减肥方法也不一致,来算算自己的代谢形态是什么再来制定合适的减肥方法吧!选择合适的饮食减肥方法才能够让你快速有效瘦下去哟!

 肉食?草食?根据代谢形态选择饮食减肥方法

  你是“肉食女”、还是“草食男”?减重前,可能得先想一想。

  选择适合自己的食物 才不易复胖

  对于减重的方式,除了计算热量、运动处方外,主张依据代谢型态减重的专家指出,选对最适合自己的食物,才有机会健康瘦一辈子。

 肉食?草食?根据代谢形态选择饮食减肥方法

  “肉食女”们若利用大量蔬菜,采行高纤维、低热量、少油减重,一段时间下来、虽然很辛苦的瘦下来,却很可能因为难以维持同样饮食模式,因而容易复胖!

  代谢型态减重营养专家指出,肥胖是因为代谢不平衡,长期摄取与个人代谢型态不相符的饮食所导致,在这种情况下,吃对食物、做对运动,对减重者来说,就会有很好的效果。

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