你是“肉食女”、还是“草食男”？减重前，可能得先想一想。
选择适合自己的食物 才不易复胖
对于减重的方式，除了计算热量、运动处方外，主张依据代谢型态减重的专家指出，选对最适合自己的食物，才有机会健康瘦一辈子。
“肉食女”们若利用大量蔬菜，采行高纤维、低热量、少油减重，一段时间下来、虽然很辛苦的瘦下来，却很可能因为难以维持同样饮食模式，因而容易复胖！
代谢型态减重营养专家指出，肥胖是因为代谢不平衡，长期摄取与个人代谢型态不相符的饮食所导致，在这种情况下，吃对食物、做对运动，对减重者来说，就会有很好的效果。
