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挑战早晨咖喱减肥方法 冬季热辣瘦身so hot

导语日本曾经有个电视节目,让艺人挑战早晨咖喱减肥方法,结果惊人地发现早上吃咖喱居然能成功减重20公斤,而且还不反弹!看来辛辣食材的确是很有效的减肥食物呢!下面,爱美女性网小编就为你一一道来如此神奇的早晨咖喱减肥原理,让你在这个冬季里,也能通过这种充满辛辣异国风情的瘦身法来饮食减肥!

 挑战早晨咖喱减肥方法 冬季热辣瘦身so hot

  早晨咖喱的具体实践方法

  ·每天早上做咖喱盖饭来吃,咖喱和米饭的总重量控制在200克以内。

  ·午餐与晚餐的食量控制在八分饱,食材方面可以随意挑选。

 挑战早晨咖喱减肥方法 冬季热辣瘦身so hot

  如果每天早上实在没有时间做咖喱,可以在汤汁内撒入咖喱粉来代替,也有一定的效果,或者去买一些现成的咖喱速食食品,每天早上稍微加热一下就可以吃。另外,进行早晨咖喱减肥法的期间,尽量控制酒精的摄入量,每次控制在1-2杯就足够了。

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