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7色水果减肥食谱 让瘦身变得快乐不单调

导语教你最健康饮食,快速减肥。减肥从此不再枯燥单调,轻轻松松完美你的身材。默念赤橙黄绿青蓝紫,从星期一到星期日。爱美女性网小编和你一起分享快乐水果减肥食谱。

  默念赤橙黄绿青蓝紫,从星期一到星期日,教你最健康饮食,快速减肥。减肥从此不再枯燥单调,轻轻松松完美你的身材。

  周一:木瓜橙色水果

  周一,带着一份红色的激情,开始一天的工作,我一定会精力充沛!今晚,我不会亏待自己。忙碌了一整天,哪里顾得上补充什么营养啊,就做一杯“橙色心情”吧。据说郑秀文、林熙蕾、徐怀钰等众多美女明星都是通过食用木瓜来丰胸和减肥的。

  木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉。

  周二:蓝莓蓝色水果

  蓝莓果富含大量超级的抗氧化物俗称OPC的花青素,被国外专家称为“抗氧化之王”。是一种众所周知的保护视力的水果。除含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外,蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分,具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用。

  热量低,含丰富果酸,据说对减下半身很有帮助哦。

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