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无淀粉饮食减肥食谱 一周快速瘦4斤

导语无淀粉减肥法是很多MM都喜欢用的快速减肥法,今天就来为你介绍无淀粉饮食一周快速减肥食谱,据说能减掉4斤,赶紧试试吧!

 无淀粉饮食减肥食谱 一周快速瘦4斤


  第一天 总热量:450卡

  早餐

  芦荟汁500cc、水煮蛋

  午餐

  虾仁翠玉白菜

  【材料】

  虾仁60g、翠玉白菜半斤、小黄瓜半条、淡酱油1/2匙

  【作法】

  将虾仁、翠玉白菜、小黄瓜、加入淡酱油、加水清煮即可。

  晚餐

  清蒸吻仔鱼丝瓜

  【材料】

  丝瓜1条、吻仔鱼100g、姜1片

  【作法】

  丝瓜削皮洗净切成块状,姜切成丝,吻仔鱼洗净后,先将丝瓜放入锅中,将吻仔鱼均匀洒在丝瓜上,再加上姜丝调味,放在火上小火蒸煮10分钟即可。

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