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时机很关键 巧喝咖啡也减肥 加速燃烧脂肪

导语你有喝咖啡的习惯吗?爱美女性网小编告诉你,咖啡也是一种不错的减肥食物哦,只要掌握好饮用时机,控制摄入量,咖啡是能发挥出一定的减肥功效的!事不宜迟,下面赶紧来看看咖啡的饮食减肥原理与常识吧!

 时机很关键 巧喝咖啡也减肥 加速燃烧脂肪

  咖啡的减肥功效来自咖啡因

  大家都知道咖啡中含有大量咖啡因,咖啡因可以提神醒脑,让你精神百倍,可是咖啡因具有减肥功效真是闻所未闻呢!

  咖啡因不能摄入太多,特别是处于孕期与哺乳期的女性更需要控制。适度的摄入咖啡因,能促进脂肪的分解,活化交感神经,加速新陈代谢,具有一定的减肥效用。

 时机很关键 巧喝咖啡也减肥 加速燃烧脂肪

  咖啡因与绿原酸促进脂肪的分解

  咖啡因能活化脂肪酶,将脂肪分解成脂肪酸和甘油,令其更容易地燃烧起来。一般认为需要20分钟脂肪的燃烧才能开始,但是脂肪并不能就这样燃烧,必须分解后才可以燃烧起来,而所谓的需时其实就是脂肪分解的过程。

  咖啡中还含有绿原酸,其功效与咖啡因一样,都是促进脂肪的分解,所以,咖啡减肥法的功效在于,咖啡因与绿原酸共同作用,令脂肪分解得更快,这才是咖啡的魅力之处哦。

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