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2款茄子减肥食谱 美味减肥不受罪

导语茄子含有的维生素E,还能使血液中胆固醇水平不致增高,绝对是减肥MM必吃的减肥食物。今天,爱美女性网小编教你2款茄子减肥食谱,快乐一起动手吧。

  茄子的好处:茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分,多吃能散血、消肿、宽肠,有效改善便秘症状,帮助排清体内堆积毒素。茄子含有的维生素E,还能使血液中胆固醇水平不致增高,绝对是减肥MM必吃的减肥食物。

  焦掉才好吃!Yaiki-nasu/烧茄子凉面

  材料

  细面、茄子、姜、鸡蛋、葱花、柴鱼片、日式柴鱼酱油

  做法

  (1)先用刀子它的头表面画一圈蒂的遍遍切掉。

  (2)它的屁股用筷子刺进去。做一个洞。

  因为烤时候茄子里面的水分变水蒸汽。如果没有地方可以出去。一直在里面。结果变水水不好吃,或它会破开!

  (3)后来表面(皮)画一刀。这样子等一下皮比较好处理

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