吃火锅小技巧 冬季减肥好轻松 暖暖瘦下去

导语

冬天吃热辣辣的火锅是很多人都喜欢做的事情,也是这个时候放开肚皮大吃是减肥的大忌。盲目吃火锅只会导致体重增加,有技巧的选择火锅也能够让你健康瘦下去,专家为你介绍要怎么吃火锅才能瘦下去呢。

 吃火锅小技巧 冬季减肥好轻松 暖暖瘦下去

  冬天到了,吃上一锅热腾腾的火锅,应该是天冷时的一大享受。现今火锅的汤底、火锅料、沾酱等,种类繁多又美味,但热量和营养成分都很高,一般人通常毫无节制的大吃后,才后悔已造成身体的负担。到底火锅要如何才能吃得营养又健康还能够不增重呢?

 吃火锅小技巧 冬季减肥好轻松 暖暖瘦下去

  专家和营养师说,天气冷原本就会导致摄食量的增加,因此多数人在冬季过后都有发福的现象。尤其火锅是民众冬季的最爱,所以在摄取热量及份量都要掌握好,若是吃的太多,容易累积过多热量在体内,可能导致肥胖或其他慢性疾病。

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