牛奶减肥法越减越肥 专家助你走出减肥误区

导语

有人说喝牛奶能够快速减肥,专家告诉你,牛奶减肥要适量,过度盲目地喝牛奶减肥可能导致肥胖。走出减肥误区知道,了解更多减肥常识才能让你快速瘦下去。

 牛奶减肥法越减越肥 专家助你走出减肥误区

  喝牛奶过量恐适得其反。一名国小三年级男童想减重,每天只喝牛奶,两个月后,体重增加3公斤,愈减愈肥。

 牛奶减肥法越减越肥 专家助你走出减肥误区

  董氏基金会营养组主任许惠玉表示,这名白胖的男童是体重控制班学员,因牛奶营养价值高,他突发奇想,把牛奶当开水,肚子饿就喝牛奶,每天狂饮近3公升,相当于一瓶家庭号及大罐装牛乳,暑假没吃过一粒米,也没吃糖果饼干,没想到反而胖了3公斤。男童纳闷为何愈减愈重,事后发现,他喝的是一般牛奶,每天摄取热量近3千大卡。

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