6款低脂减肥白肉 低热量消脂塑身材

导语

节食减肥是很多MM来说是一个比较困难的选择。看到想吃的东西都不能够吃,是一件很痛苦的事情。专家推荐给你6款低脂白肉,节食减肥期间也照样能够吃肉还能够减肥,一举两得,非常适合“肉食动物”哦!

 6款低脂减肥白肉 低热量消脂塑身材

  你知道什么是白肉吗?不是指北方人说的肥肉哦,而是指肌肉纤维细腻,脂肪含量较低,脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。白肉可以包括鸟类、鱼、爬行动物、两栖动物、甲壳类动物或双壳类动物等。吃白肉可以减肥。

 6款低脂减肥白肉 低热量消脂塑身材

  鸡肉

  鸡肉肉质细嫩,滋味鲜美,由于其味较淡,因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多,在肉之中,可以说是蛋白质最高的肉类之一,是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。

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