减肥食物真的怎么吃都不胖?营养师不认同

导语

减肥食物就真的怎么吃都不会胖吗?专家指出,虽然网路上推荐的吃不胖减肥食物热量低,但如果过量还是会胖,而且不能单吃一种,不然容易营养不均衡。

 减肥食物真的怎么吃都不胖?营养师不认同


  最近减重风潮越来越盛行,不但是政府机关鼓励减肥,连许多女明星也宣告减重成功。而最近网路上流传一篇文章,表示有10种食物,怎么吃都不会胖,这些食物真的吃了都不会胖吗?营养师黄美智表示,任何食物过量都会对身体产生影响,因此所有的营养素都必须要均衡摄取才行,如果只单一摄取某项食物,可能会造成反效果。

 减肥食物真的怎么吃都不胖?营养师不认同


  网路文章中指出,蒟蒻、鸡蛋、蕃茄、即溶麦片、葡萄柚、奇异果、木瓜、紫菜、菠菜、苹果等十样食物,就算多吃也不会发胖,所以建议想要减肥的人可以尽量摄取这十种食物。

  但是黄美智营养师认为,有些食物的确对身体有帮助。但是如果过量的话,其实对身体来说并不恰当。

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