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大学食堂一周减肥食谱 月瘦9斤

导语这是一位大学网友自己制定的减肥食谱,全部菜色都是大学食堂里能买到的,而且效果非常明显,她减肥一个月,按照这个一周减肥食谱吃,体重降了9斤,我们也赶紧来学习一下吧!

 大学食堂一周减肥食谱 月瘦9斤

  周一瘦身食谱  

  早餐:豆浆400克,馒头85克,鸡蛋65克,咸菜

  中餐:尖椒炒鸡蛋,羊肉熬萝卜丝,米饭100克

  晚餐:肉片炖海带,馒头(和朋友和吃一个)

 大学食堂一周减肥食谱 月瘦9斤

  周二瘦身食谱  

  早餐:牛奶250克,花卷60克鸡蛋65克,拌芹菜丁

  中餐:鱿鱼炒芹菜馒头100克,免费汤(太油腻,酌情喝)

  晚餐:肉末烧豆腐,米饭100克,免费汤

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